پاکستان میں بلڈ شوگر لیول چارٹ: نارمل، پری ڈائبیٹیز اور ذیابیطس کی حدیں mg/dl میں (WHO)
WHO کا بلڈ شوگر چارٹ mg/dl میں: خالی پیٹ 110 سے کم نارمل، 110 سے 125 پری ڈائبیٹیز، 126 یا زیادہ ذیابیطس۔ ساتھ میں دو گھنٹے والا ٹیسٹ، HbA1c اور رینڈم شوگر۔
مختصر جواب: عالمی ادارہ صحت (WHO) کے معیار کے مطابق خالی پیٹ شوگر 110 mg/dl سے کم ہو تو نارمل ہے۔ 110 سے 125 mg/dl کو "امپیئرڈ فاسٹنگ گلوکوز" کہتے ہیں، جسے عام طور پر پری ڈائبیٹیز یعنی ذیابیطس سے پہلے کی حالت کہا جاتا ہے۔ 126 mg/dl یا اس سے زیادہ ذیابیطس کی نشانی ہے۔ دو گھنٹے والا گلوکوز ٹیسٹ 200 mg/dl یا زیادہ ہو، یا HbA1c 6.5 فیصد یا زیادہ ہو، تو یہ بھی ذیابیطس کی نشانی ہے۔ تصدیق ڈاکٹر دوسرے ٹیسٹ سے کرتا ہے۔
پاکستانی لیبارٹریاں نتیجہ mg/dl میں لکھتی ہیں، جبکہ WHO اور بہت سے غیر ملکی چارٹ mmol/L استعمال کرتے ہیں۔ نیچے دیے چارٹ میں دونوں اکائیاں ہیں، تاکہ آپ کوئی بھی رپورٹ پڑھ سکیں۔ یہ چارٹ رپورٹ سمجھنے کے لیے ہے، خود اپنی تشخیص کرنے کے لیے نہیں۔ ذیابیطس کا عالمی دن 14 نومبر کو منایا جاتا ہے۔ 2026 کے لیے صدر کے پیغام کے مطابق 2024 میں پاکستان کے 3 کروڑ 45 لاکھ بالغ افراد کو ذیابیطس تھی، اور ان میں سے ایک چوتھائی سے زیادہ کی تشخیص نہیں ہوئی تھی۔
WHO کے معیار کے مطابق بلڈ شوگر لیول چارٹ
WHO خالی پیٹ شوگر کے تین درجے بتاتا ہے: 110 mg/dl سے کم نارمل، 110 سے 125 mg/dl امپیئرڈ فاسٹنگ گلوکوز، اور 126 mg/dl یا زیادہ ذیابیطس۔ گلوکوز پینے کے دو گھنٹے بعد والے ٹیسٹ کے اپنے درجے ہیں، جو اسی جدول میں دیے گئے ہیں۔
| ٹیسٹ | نارمل | پری ڈائبیٹیز (WHO کی اصطلاح) | ذیابیطس |
|---|---|---|---|
| خالی پیٹ شوگر (Fasting) | 110 mg/dl سے کم (6.1 mmol/L) | 110 سے 125 mg/dl (6.1 سے 6.9 mmol/L)، امپیئرڈ فاسٹنگ گلوکوز | 126 mg/dl (7.0 mmol/L) یا زیادہ |
| 75 گرام گلوکوز پینے کے 2 گھنٹے بعد (OGTT) | 140 mg/dl سے کم (7.8 mmol/L) | 140 سے 199 mg/dl (7.8 سے 11.0 mmol/L)، امپیئرڈ گلوکوز ٹالرنس | 200 mg/dl (11.1 mmol/L) یا زیادہ |
| HbA1c | WHO الگ درجہ نہیں دیتا | 6.5 فیصد (48 mmol/mol) یا زیادہ | |
| رینڈم شوگر، علامات کے ساتھ | ان درجوں کے لیے استعمال نہیں ہوتا | 200 mg/dl (11.1 mmol/L) یا زیادہ | |
mmol/L کو mg/dl میں بدلنے کے لیے 18 سے ضرب دیں۔ یعنی 7.0 mmol/L برابر ہے 126 mg/dl کے، اور 11.1 mmol/L برابر ہے 200 mg/dl کے۔ پاکستانی لیب رپورٹس تقریباً ہمیشہ mg/dl میں ہوتی ہیں۔
خالی پیٹ شوگر سب سے عام پہلا ٹیسٹ ہے
خالی پیٹ (فاسٹنگ) ٹیسٹ میں کم از کم 8 گھنٹے کچھ نہ کھانے کے بعد خون میں شوگر ناپی جاتی ہے۔ یہ عام طور پر صبح سویرے ہوتا ہے۔ پانی پینے کی اجازت ہے۔ یہ ٹیسٹ سستا ہے، ہر لیب میں ہوتا ہے، اور ذیابیطس کا شک ہو تو زیادہ تر ڈاکٹر سب سے پہلے یہی نمبر مانگتے ہیں۔
اگر آپ کا خالی پیٹ نتیجہ 110 اور 125 mg/dl کے درمیان ہے تو WHO گلوکوز ٹالرنس ٹیسٹ (OGTT) کا مشورہ دیتا ہے۔ اس سے پتا چلتا ہے کہ آپ کا جسم شوگر کو کیسے سنبھالتا ہے۔ WHO کے مطابق صرف خالی پیٹ ٹیسٹ ذیابیطس کے تقریباً 30 فیصد ایسے کیس نہیں پکڑ پاتا جن کی تشخیص نہیں ہوئی۔ اسی لیے دو گھنٹے والا ٹیسٹ اب بھی اہم ہے۔
کچھ لیبارٹریاں نارمل خالی پیٹ شوگر کی اوپری حد 100 mg/dl لکھتی ہیں۔ یہ کم حد امریکن ڈائبیٹیز ایسوسی ایشن کی ہے، جس نے 2003 میں اپنی حد 110 سے کم کر کے 100 mg/dl کر دی تھی۔ WHO نے 110 ہی رکھی۔ 100 سے 109 کا نتیجہ ڈاکٹر کو ضرور دکھائیں، لیکن یہ ذیابیطس نہیں ہے۔
دو گھنٹے والا ٹیسٹ بتاتا ہے کہ جسم شوگر کو کیسے سنبھالتا ہے
اورل گلوکوز ٹالرنس ٹیسٹ (OGTT) میں پہلے خالی پیٹ خون کا نمونہ لیا جاتا ہے۔ پھر پانی میں گھلا 75 گرام گلوکوز پلایا جاتا ہے، اور دو گھنٹے بعد دوسرا نمونہ لیا جاتا ہے۔ دو گھنٹے کا نتیجہ 200 mg/dl یا زیادہ ہو تو یہ ذیابیطس کی نشانی ہے۔ 140 سے 199 mg/dl امپیئرڈ گلوکوز ٹالرنس کہلاتا ہے۔
اس ٹیسٹ میں صبح کا زیادہ تر وقت لگتا ہے، اس لیے پہلے سے وقت نکالیں۔ بکنگ کرتے وقت لیب سے اس کی ہدایات پوچھ لیں، اور جو دوائیں آپ لیتے ہیں ان کے بارے میں اپنے ڈاکٹر کی بات مانیں۔
- رات بھر کم از کم 8 گھنٹے کچھ نہ کھائیں۔ صرف پانی پیئیں۔
- صبح لیب میں خالی پیٹ خون کا نمونہ دیں۔
- لیب کا دیا ہوا 75 گرام گلوکوز کا محلول پیئیں۔
- انتظار کے دوران لیب میں ہی رہیں اور کچھ نہ کھائیں۔
- دو گھنٹے پورے ہونے پر دوسرا نمونہ دیں۔ WHO لیبارٹریوں سے کہتا ہے کہ یہ نمونہ دو گھنٹے کے 5 منٹ کے اندر لیا جائے۔
HbA1c تقریباً تین ماہ کی اوسط شوگر بتاتا ہے
HbA1c یہ ناپتا ہے کہ خون کے سرخ خلیوں سے کتنی شوگر جڑی ہوئی ہے۔ اس سے پچھلے تقریباً دو سے تین ماہ کی اوسط شوگر کا اندازہ ہوتا ہے۔ WHO کے مطابق HbA1c 6.5 فیصد یا زیادہ ہو تو یہ ذیابیطس کی نشانی ہے۔ اس ٹیسٹ کے لیے خالی پیٹ ہونا ضروری نہیں۔
WHO نے 2019 کی درجہ بندی میں HbA1c کو تشخیص کے ٹیسٹوں میں شامل کیا۔ اس کی 2006 کی پرانی رپورٹ میں کہا گیا تھا کہ HbA1c تشخیص کے لیے موزوں نہیں۔ جن لوگوں کو پہلے سے ذیابیطس ہے، ڈاکٹر ان کا علاج کتنا کام کر رہا ہے یہ دیکھنے کے لیے بھی HbA1c استعمال کرتے ہیں۔ اسی لیے شوگر کے مریضوں سے ہر چند ماہ بعد یہ ٹیسٹ کروایا جاتا ہے۔
WHO HbA1c کی صرف ایک حد دیتا ہے۔ اگر آپ کا نتیجہ 6.5 فیصد سے کم ہے لیکن آپ کی لیب کی نارمل حد سے زیادہ ہے، تو ڈاکٹر سے پوچھیں کہ آپ کے لیے اس کا کیا مطلب ہے۔
رینڈم شوگر 200 یا زیادہ تبھی ذیابیطس ہے جب علامات بھی ہوں
رینڈم شوگر ٹیسٹ کسی بھی وقت ہوتا ہے، چاہے آپ نے آخری بار کچھ بھی کھایا ہو۔ WHO کے مطابق رینڈم نتیجہ 200 mg/dl یا زیادہ تبھی ذیابیطس مانا جاتا ہے جب ساتھ میں علامات بھی ہوں، جیسے بار بار پیاس، بار بار پیشاب، دھندلی نظر یا وزن کم ہونا۔
کھانے کے بعد شوگر قدرتی طور پر بڑھتی ہے۔ اس لیے جو شخص بالکل ٹھیک محسوس کر رہا ہو، اس کی ایک زیادہ رینڈم ریڈنگ کافی نہیں۔ WHO کہتا ہے کہ علامات کے بغیر کسی شخص میں زیادہ نتیجہ آئے تو ذیابیطس کہنے سے پہلے ٹیسٹ کسی اور دن دوبارہ کیا جائے، اور بہتر ہے کہ وہی ٹیسٹ دہرایا جائے۔
عام علامات کی تفصیل ہماری انگریزی گائیڈ ٹائپ 2 ذیابیطس کو جلد پہچاننے کا طریقہ میں ہے۔ ذیابیطس کے لیے حکومت کے نئے 6.8 ارب روپے کے پروگرام کی خبر ہمارے اردو صفحے وزیراعظم کا ذیابیطس پروگرام میں پڑھیں۔
تشخیص کے لیے لیب ٹیسٹ گھریلو میٹر سے بہتر ہے
انگلی میں سوئی چبھو کر چلنے والا گھریلو گلوکو میٹر ان لوگوں کے لیے مفید ہے جن کا علاج پہلے سے چل رہا ہے اور جو روزانہ اپنی شوگر دیکھتے ہیں۔ پہلی بار تشخیص کے لیے رگ سے لیے گئے خون کا لیب ٹیسٹ کروائیں۔ WHO اسی طریقے کو معیار مانتا ہے۔
WHO کے مطابق خالی پیٹ شوگر انگلی کے خون اور رگ کے خون دونوں میں ایک جیسی آتی ہے، لیکن گلوکوز پینے کے بعد کے نتائج دونوں میں مختلف ہوتے ہیں۔ گھریلو میٹر برانڈ کے لحاظ سے، اور اسٹرپس کو کیسے رکھا گیا اس کے لحاظ سے بھی فرق دکھاتے ہیں۔ اگر میٹر زیادہ نمبر دکھائے تو خود دوا شروع کرنے کے بجائے لیب ٹیسٹ کروائیں۔
ٹیسٹ کی فیس ہر لیب اور شہر میں مختلف ہے۔ ایک سرکاری شعبے کی فہرست کے لیے ڈاؤ لیب ٹیسٹ ریٹس دیکھیں، اور ان سرکاری کلینکس کے لیے جو مفت ٹیسٹ اور علاج کرتے ہیں، پنجاب میں ذیابیطس کا مفت علاج دیکھیں۔
اکثر پوچھے جانے والے سوالات
خالی پیٹ شوگر کتنی ہو تو نارمل ہے؟
WHO کے معیار کے مطابق خالی پیٹ شوگر 110 mg/dl (6.1 mmol/L) سے کم ہو تو نارمل ہے۔ کچھ لیبارٹریاں امریکن ڈائبیٹیز ایسوسی ایشن کے مطابق 100 mg/dl کی حد لکھتی ہیں۔
کیا خالی پیٹ 120 شوگر ذیابیطس ہے؟
نہیں۔ خالی پیٹ 120 mg/dl کا نتیجہ WHO کے امپیئرڈ فاسٹنگ گلوکوز کے درجے (110 سے 125 mg/dl) میں آتا ہے۔ WHO مزید جانچ کے لیے گلوکوز ٹالرنس ٹیسٹ کا مشورہ دیتا ہے۔
HbA1c کتنا ہو تو ذیابیطس ہے؟
WHO کے مطابق HbA1c 6.5 فیصد (48 mmol/mol) یا زیادہ ہو تو یہ ذیابیطس ہے، جس کی تصدیق ڈاکٹر کرتا ہے۔
کھانے کے بعد شوگر کتنی ہو تو ذیابیطس ہے؟
WHO عام کھانے کے بجائے دو گھنٹے والا گلوکوز ٹالرنس ٹیسٹ استعمال کرتا ہے۔ دو گھنٹے کا نتیجہ 200 mg/dl یا زیادہ ہو تو یہ ذیابیطس کی نشانی ہے۔ رینڈم ریڈنگ 200 یا زیادہ صرف علامات کے ساتھ گنی جاتی ہے۔
کیا زیادہ نتیجہ آنے پر ٹیسٹ دوبارہ کروانا چاہیے؟
ہاں، اگر آپ میں علامات نہیں ہیں۔ WHO کہتا ہے کہ تشخیص کی تصدیق کے لیے کسی اور دن ٹیسٹ دوبارہ کریں، اور بہتر ہے وہی ٹیسٹ ہو۔
mmol/L کو mg/dl میں کیسے بدلیں؟
18 سے ضرب دیں۔ مثال کے طور پر 7.0 mmol/L برابر ہے 126 mg/dl کے۔
آخری بار کب چیک کیا اور ذرائع
یہ صفحہ 14 نومبر 2026 کو عالمی ادارہ صحت کی دو دستاویزات سے ملا کر چیک کیا گیا۔ ذیابیطس کی حدوں، HbA1c اور دوبارہ ٹیسٹ کے اصول کے لیے Classification of Diabetes Mellitus 2019۔ امپیئرڈ فاسٹنگ گلوکوز، امپیئرڈ گلوکوز ٹالرنس اور 30 فیصد والے اعداد کے لیے WHO اور IDF کی 2006 کی رپورٹ Definition and Diagnosis of Diabetes Mellitus and Intermediate Hyperglycaemia۔ 3 کروڑ 45 لاکھ کا عدد 14 نومبر 2026 کے ذیابیطس کے عالمی دن پر صدر کے پیغام سے لیا گیا ہے۔
لکھاری کے بارے میں
